院長ブログ

IRONMAN Japan 70.3

2014年6月16日

今年の初戦

IRONMAN Japan 70.3 行ってきました。  

 

中部国際空港(セントレア空港)からほど近い

常滑市、知多市を またいだ

Swim 1.9km,Bike 90km,Run 21km の 計70.3マイルのHalf IRONMANレースです。

 

レース当日は気温35℃と、この時期にしては尋常じゃない暑さでしたが  暑い☆クマさん デコメ絵文字

条件は皆一緒。言い訳にはなりません。

雨降らなかっただけでもラッキーと思い、レースに臨みました。

 

このレースは三回目。

Runのコースが少し変更になった以外は、前回とほぼ一緒でしたので、緊張もなく望めました。

 

今回のスイムはフローティングスタート(立ち泳ぎからのスタート)ではなく

ビーチスタート(海辺から走ってスタート)でした。

 

(プワ~~~~!!!)

 

スイムスタートです。  泳ぐ デコメ絵文字

前から3列目あたりからの弱気な(汗)位置からのスタートでした。

 

バトルもなく、スイ~スイ~っと気持ちよく進み

(おっ!今回タイムいいんじゃね?)と期待しましたが

終わってみれば、0:41:00 。 キョリも 2.2km 泳いどきました(笑)。

 

バイクは風もなく、平坦な道なのはわかっていたので最初から飛ばしたかったのですが

この暑さ。

Runに響くこと考え、(抑えろ~抑えろ~)と唱えながら

Ave. 34~35km/hr を維持しながらのライドです。  自転車 デコメ絵文字

 

道が狭い部分があること、そして気温からか落車が目立ち

血だらけになりながら走っている人や、途中棄権している人が目立ちました。  自作 痛い デコメ絵文字

 

予定通り終えるとRunです。

 

デブはRun がチョー苦手です。1kg 減らすとタイムが3分縮まるといいます。 

わかってはいるのですが、減りません。減らせません。タイムも減りません。  ショック のデコメ絵文字

 

それなら何かこのレースで持って帰らなければ…。

(暑さ対策 !?)

とにかく 8つあるエイドステーション(水や補給食をとれる場所)で

塩タブレットを一個、水で丸呑みし続けました。

水分、補給食(ジェルなど)も摂りましたが、ナトリウム補給を意識しました。

 

それがよかったのか、この暑さでも、淡々と走り続けることができ

Ave. 6’00″/kmは切るスピードは維持できました。(遅っ!)

 

Total 5:27:18。

昨年より15分近く遅いですが、今回はこのくらいで勘弁しといてやります。

 

さてさて、次は8月のメインレース

IRONMAN Japan Hokkaido です。

アゲアゲ アゲで行きますよ~~~!!  ピース デコメ絵文字

 

 セントレア2

 

 

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