院長ブログ

YouYube版:睡眠不足②〜腸内環境の乱れと不眠〜

2022年5月18日

 

今回は不眠のもう一つの原因、腸内環境の乱れとはどう言うことでしょうか?

リラックスホルモンのGABA、意欲・元気・やる気の源のドーパミン、そして幸せホルモンのセロトニンなどの神経伝達物質は全てタンパク質、すなわちアミノ酸が原料となり、さまざまなビタミンやミネラルによって合成されていきます。

つまり、腸内環境が悪く、タンパク質やビタミン・ミネラルが吸収されないような状況では、神経伝達物質が合成されないということです。

 

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