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IRONMAN Swedenから1か月が過ぎました。   まだ、レースが続く仲間達もいますが 自分はシーズンoffに入り マラソンへと移ります。　　   涼しくなり、走りやすくなった秋から コレから来る冬、春にかけての走り込みが 来年のレース・タイムを大きく左右します。 &nbs…

アイアンマンレースは Swim 3.8km Bike 180km Run 42.2kmを16時間（レースによって17時間もある）以内に完走する 果てしなく長く、過酷なレースです。   スタート前は思ったほど緊張はありませんでした。 7月のあれだけの暑さの中、アップダウンの激しいロングのレー…

この夏期休暇を利用して、アイアンマン・スウェーデンに参加してきました。   初の北欧への旅。   デンマークのコペンハーゲンまで11時間 そこからバスで5時間の長旅でした。   時差は7時間あり、さすがにみんなバタンキュー。 しかし、目を覚ますと、町並みは、さながらディ…

やっと一段落と言ったところですが、毎日暑い日が続いていましたね。 こういう中でも冷房など、一年中「冷え」に悩まされる方も多いと思います。　   西洋医学では冷え性が問題にされる事は少ないですが 漢方医学においては「冷え症」と病名がつくように 冷えの有無が治療上の重要なポイントになります。　…

皆生トライアスロン出場してきました。   昨年は、波の影響でスイムが中止になり run-buke-runのデュアスロンになり残念でしたが 今回は正真正銘の皆生トライアスロンです。   皆生と言えば日本でのトライアスロン発祥の地。 日本でのロングディスタンスの大会は 宮古島、長崎五…

妊娠を希望されている女性の方から電話が入りました。 風疹の予防接種を受けたいと、予防接種のご予約でした。   その後、予防接種前日に連絡が入り （産婦人科で風疹の抗体を持っていることがわかったので、私の分を主人に摂取してください）   ご夫婦は不妊治療中でした。   現…

暑いですね。急に暑くなりました。 暑くて、頭にくる程暑いです。 この暑さに体調を崩されている方も多いと思います。もうすでに「夏バテ」というのでしょうか？この「夏バテ」と切り離して考えられないのが、「冷房病」です。 冷房が自律神経の失調を促し これが体調を崩すことは良く知られています。 今回は、この　…

 世間には数え切れないほどのサプリメントが出回っている中で どれを選んでいいかわからない。何てことありませんか？　　   一つ選ぶポイントとして サプリメントに使われている食品添加物にこだわってみるのもいいかもしれません。   サプリメントを作るうえで、添加物はゼロにはできません…

IRONMAN 　JAPAN 70.3に参加してきました。   昨年は天気が良すぎ、酷暑の中でのレースでしたが 今年は終始曇り空で、まさにレース日和でした。   スイム、バイク、ランコースともに変更され、少し心配しておりましたが バイクコースは高低差昨年110m、今年10mと 昨…