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人の適正体温をご存じでしょうか？普通、人の体温は37℃前後に保たれているのです。 私も熱をはかると36.8〜37.2℃ほどです。微熱？と思われますが、これが適正体温です。 身体細胞の新陳代謝が活発で、免疫力も高くほとんど病気もせず健康で活動的な状態を保つ体温が37.0℃。&nbs…

今年も日本一遅いんじゃないかという新年会を開催しました。場所は錦糸町の「TRATTORIA COBOO　トラットリア　コブゥ」というイタリア料理店です。   入り口には手作りのお迎えが待っていました。  今回はニューフェイスが多く、このあとの自己紹介時の一発芸…

  以前から気になっていた、低酸素トレーニング。 マラソン選手などのアスリートが合宿などで行う高地トレーニングは体調管理も難しく、コンディションを整えるのは困難です。    っつーか、合宿なんて行けないわ　(笑)。 &n…

    そこそこ自信があった自分のカラダを評価するため 今の自分は大丈夫なのか？を検査する、スーパーヘルスチェックを アカサカフロイデ クリニックで受けてきました。    スーパーヘルスチェックとは 身体組成、血管年齢、血流、自律神経、免疫力、酸化ストレス度、ホルモン組…

    私には高1男の子と中2女の子、2人の子供がいますが 長男は年齢的にもあまり会話がなくて、交わしても一言、二言。     LINEでも 父「今から帰るから、お風呂沸かしといて。」 息子「オケ」 (なんだよ、今テレビがいいとこなのに、めんどクセェなぁ　=オ…

  年明け早々に、鎖骨骨折のインプラント（プレート）除去術のため１拍２日で入院してきました。 手術自体は１時間ほどで問題なく終了しています。       入院中の事。 同室の「犬塚」さんは苛立っていました。 主治医とのコミュニケーションが上手くいかない事をリハ…

  今更ながら先日テレビで「ビリギャル」という映画を観ました。   主人公の女の子は、そこそこの中高一貫校に入学するも学校生活が楽しく、次第に勉強はしなくなり、髪の毛は金髪になり、学校もたびたびサボりがちになり、タバコも…と、どんどん落ちていきます。高校にはエスカレーターで進学で…