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  Awareness…「気づく」とは？   人は心理的ストレスを、様々な方法を使って、調節、解決します。 心理的ストレスは、怒りや不安などの「感情」が引き起こすもの、様々なネガティブな「思考」が引き起こすものなど、あげたら切りがない様々な原因があります。   他人とト…

  秋から続いていた区の検診の結果説明も一息ついています。 そのとき、必〜ず患者さんから聞かれるのが 「高脂血症って、どういう食事をしたらいいんでしょうか？」です。   アメリカで、2015年にコレステロールの上限値が撤廃されてから 日本でもあまり「下げろ！下げろ！」と騒がれなく…

  不定愁訴で来院される患者さんを問診すると その原因がパワハラやモラハラにあることが、最近本当に多くみられます   私は、子供の虐待やいじめをTVで見ることはできません。 大人でも、羽交い締めにして苦手なものを食べさせるなど とても正気の沙汰とは思えません。   SN…

  カフェインがどれだけ血糖値を上げるか考えたことがあるでしょうか？     カフェインはアドレナリン、コルチゾールなどのホルモンの分泌を促し、血糖を下げる唯一のホルモンであるインスリンとは逆に、血糖を上昇させます。     これは「freestyl…

第13期分子栄養学実践講座を受講してきました。 今回の目玉は、Dr.ロバート・ジョーのキネシオロジーセミナー。 キネシオロジーを臨床に取り入れ 先生の本まで買って予習して、楽しみにしていました。           健康でなく病気でもない、しかし、と…

  イライラしている人がいると、嫌な気分にならないでしょうか？     いつも怒っている人 ネガティブな発言ばかりしている人 他人の悪口ばかりをいう人   会った後、すごく疲れないでしょうか？   交感神経が優位で、気分の浮き沈みの激しい人は、”警報…

PCM(process communication model),Key To Me セミナーを受講してきました。     これは、ヒトを6つのパーソナリティに分け、自身がどのカテゴリーに入るか、相手がどこに分類されるかによって、自身（他人）を俯瞰的に見ることが出来るようにするセ…

  レース当日は3:30 に起床。 ベッドの中で１５分の瞑想ののち、朝食。 外は真っ暗だが   （？？？）   嫌な音…。 マヂかよ！！ 土砂降り…。   こればっかりはしょうがない。 条件は皆同じだと、ケツまくり、会場へ。 土砂降りの中のバイクや補給食のセッ…