つ、ついに納車！
ついに、納車です。 初のTT-Bike。 BMC time machine 01＋Ultegra Di2 平べったーい！ 速そー！ コレで今年は行くぜ！！ First impression？ そ～ね～....。 ケツが痛い。 &nbs…
筋肉痛、筋疲労に力強い味方の漢方：芍薬甘草湯
芍薬甘草湯は芍薬と甘草だけの簡単な組成をもつ漢方薬です。 その簡単な構成にもかかわらず、持っている薬効は非常に大きく 月経困難症やホルモン異常症にも使用され、多方面にわたります。 この薬は、日本ではいわゆる「こむらがえり」の特効薬として知られていますが 予防効果もあるので、一般の人ばか…
健康診査、大腸癌検診、前立腺癌検診の期限が迫っています。
昨年6月から始まった、健康診査、大腸癌検診、前立腺癌検診の期限は2/20までとなっています。 まだ、受けていない患者様がいらっしゃいましたら、この機会に施行されることをお勧めします。 検診は無料となっていますが、受診券が必要です。 紛失されているようでしたら、再発行は可能ですので、保健所にお問い合せ…
糖化は老化（その対策）
「糖化」は食事から摂る糖分と生体内のタンパク質とが反応する事です。 ということは、食事から摂るこれらの糖分を上手くコントロールすることが出来れば 糖化（＝老化）を防いだり、遅らせる事が出来ると言えます。 １）適正なカロリー摂取、運動 （コレが出来ないんだ…。） ２）朝食（昼食…
糖化は老化 （糖化とは？）
「糖化」とは食事から摂る「糖分」と体内のタンパク質が反応し タンパク質本来の機能を低下させてしまう現象です。 糖化による糖化産物（AGEs : Advanced Glycation Endproducts）の生成と蓄積は、 １）肌の老化（コラーゲンへの蓄積で肌の弾力低下→…