ロングライド
巷は東京マラソンで盛り上がる中 昨日は筑波山へロングライドへ行ってきました。 日曜日は千葉県の手賀沼でバイク練習のはずが 突然「行かないか？」のお誘い。 家族には帰りが遅くなる事を話していなかっただけに 一瞬戸惑いましたが、最近長距離は出掛けてなかったので …
健康診査、大腸癌検診、前立腺癌検診の期限が迫っています。
昨年6月から始まった、健康診査、大腸癌検診、前立腺癌検診の期限は2/20までとなっています。 まだ、受けていない患者様がいらっしゃいましたら、この機会に施行されることをお勧めします。 検診は無料となっていますが、受診券が必要です。 紛失されているようでしたら、再発行は可能ですので、保健所にお問い合せ…
糖化は老化（その対策）
「糖化」は食事から摂る糖分と生体内のタンパク質とが反応する事です。 ということは、食事から摂るこれらの糖分を上手くコントロールすることが出来れば 糖化（＝老化）を防いだり、遅らせる事が出来ると言えます。 １）適正なカロリー摂取、運動 （コレが出来ないんだ…。） ２）朝食（昼食…
糖化は老化 （糖化とは？）
「糖化」とは食事から摂る「糖分」と体内のタンパク質が反応し タンパク質本来の機能を低下させてしまう現象です。 糖化による糖化産物（AGEs : Advanced Glycation Endproducts）の生成と蓄積は、 １）肌の老化（コラーゲンへの蓄積で肌の弾力低下→…
非常に残念な気持ちになった話
非常に残念な気持ちになった話です。 一年ぐらい前に小さな洋食屋さんが開店しました。 何がすごく美味しいというわけでなく（失礼…。） いつも空いていて居心地が良く 禁煙というわけではありませんが 他に喫煙されるお客さんがいた場合は、他の席が空いていても わざわざ奥の個室を開…