院長ブログ

口内炎

自分はヒジョーーーに口内炎ができやすい体質です。  よく、Vit B不足、アルコール摂取し過ぎ、タバコ...など言われています。   タバコは吸いませんし、アルコールもほどほど Vit B不足になるような食事の偏りもなく(当社比) サプリメントの補充もバッチリ と思っています。 &nbsp…
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心と身体の相互関係~運動を習慣化する②

私たちはもともと昼食のために草食動物を追いかけ 自分たち自身がライオンの餌食とならないように走って逃げるように作られています。 運動しないと私たちの体は不調をきたし ビタミンやタンパク質の不足と同じように、何らかの症状が現れます。   もちろん運動は万能薬ではありませんし 医学上の薬を服用…
院長ブログ

心と身体の相互関係~ 運動を習慣化する①

心と体の相互関係を取り扱う心身医療の分野では 心の健康は大いに運動と関係するという研究が次々となされています。   たとえばデューク大学の研究では、うつ病と診断された患者の大半にとって 週3回30分の運動を行うことは 抗うつ薬を服用するのと同じような効果があるという研究結果を示しました。 …
お知らせ

風疹ワクチン欠品に伴う 麻疹・風しんワクチン(MRワクチン)への変更のお知らせ

風疹ワクチンの助成開始により、摂取希望する方が殺到し 現在、全国的に風疹ワクチンが欠品している状態です。   メーカーとしては随時生産しておりますが、追いつかず 患者様には大変ご迷惑をおかけしております。   その対策といたしまして 当院としては,麻疹・風疹の混合ワクチン(MRワ…
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お酒と筋肉の関係

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お酒と筋肉の関係の話です。     飲み過ぎはいけないとわかっているがやめられない。 また、トレーニングで汗を流した後にちょっと一杯・・・・。 そんな時は、アルコールが筋肉に与える影響についてちょっと考えてみて下さい。 お酒を飲みすぎれば体を壊すというのは誰でも知っていると思いますが 実は筋肉にも直…
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トレーニング効果の向上

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GW 真っ只中ですね! 私も週末は熱海までロングライドに行きます。 楽しみ楽しみ。   自分も含めてですが、運動後、休養を取っているにもかかわらず いつまで経っても疲れがとれない、肉体疲労が改善されないってことありませんか? スポーツに関連するものの場合、東洋医学では鍼を使うことが多いです…