夏バテの原因と対策
みなさん、こんにちは。 院長の寺田です。 まだまだ暑いですね。今年は特に暑い。この暑さに体調を崩されている方も多いと思います。この「夏バテ」と切り離して考えられないのが、「冷房病」です。冷房が自律神経の失調を促しこれが体調を崩すことは良く知られています。 今回は、この “冷房による自律神経の失調” …
グルテンがアスリートに及ぼす影響
みなさん、こんにちは。 院長の寺田です。 この記事ではアスリートにとって小麦製品が良くない理由を解説しています。 小麦製品は以下の４つの理由からアスリートの成績に悪影響を与えます 消化器系への問題 筋疲労、修復を遅らせる エネルギーレベルの低下 長期的な健康への影響 小麦製品を食事から抜くことの有効…