”疲労” とは、使い過ぎやストレスなどでその機能が低下し
いつものように働くことができなくなるが、休息すれば元に戻る状態のことです。
人間はなんで疲れるのか？
この話はあまりに複雑すぎて
コレがこうなって、こうなった結果、疲れる
と、単純なものでは無く、複雑に色々な要因が絡み合った結果のためで
簡単には説明、解決できません。
性差、性格、年齢、職種、体力、運動量、食事、飲酒、睡眠、ストレス … 。
挙げたらキリがありません。
しかし逆に、自身が考えうる要因がはっきりと思いつけば
何かしらの対策が考えられるとも 私は思っています。
今、私が考え得る 大きな要因を幾つか挙げてみます。
１）肉体疲労
２）肝臓疲労
３）活性酸素
５）腸エコシステム
４）自律神経バランス
です。
つづく … 。