３）活性酸素
人は酸素がないと生きていけませんが、取り込んだ1~2%が活性酸素に移行します。
活性酸素は免疫細胞が外敵を攻撃する際に活用されており
殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。
ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃（酸化）してしまうのです。
１）感染
２）タバコ、大気汚染など化学物質が体内に入った場合
３）過度のストレスや運動
４）加齢
５）紫外線や放射線を浴びた場合
などで増えると言われています。
カラダには活性酸素が悪さをしないように
無力化する坑酸化物質（酵素）が備わっていますが
その作用が間に合わなくなる、高齢化などで抗酸化酵素の能力が落ちていくと
活性酸素の量は増えていきます。
すると細胞は“錆びた状態”になり、期待された機能が果たせなくなるのです。
活性酸素が暴走しやすい場所が細胞内のミトコンドリアで
ミトコンドリアでは
細胞のエネルギー源となるATP(アデノシン3リン酸)を作り出しています。
この回路が活性酸素によりシステムダウンすると
細胞はエネルギー不足となり、“疲労”をもたらすのです。
活性酸素↑ → ATP↓ → 細胞がエネルギー不足 → ”疲労”
活性酸素を増やさない生活習慣を心がける
活性酸素をやっつけるサプリメントを摂取するなど、対処法が色々ある中で
自分は ”水素水” が一番カラダにわかりやすいと感じています。
https://aqua-medical-c.com/2015/07/22/2131/
アルミパックやペットボトル、自宅で生成する機械やキットなど
様々な形で手に入れることができます。
”疲労” を感じて色々試しても改善効果が見られない時
一度試してみるのもいいと思います。
おらは〜 活性酸素〜 。 疲れでねごはいねが〜〜 。
ギャー！ 聖水ちょうだい！ せ、… 違ッ！ 水素水ー！！
またまた、また続く … 。