ファスティング ②
ファスティングを終了。 準備期、ファスティング期、復食期と進めていきました。 1) 準備期（3日） あまり神経質な食事内容ではありませんが、やはりあまり脂っこいもの 塩辛いものは避けました。白米は発芽玄米にしました。 いわゆる「マ…
Challenge Regensburg 2016 ②
レース当日の天気は晴れの予報。 2日前のBriefing では、ウェットスーツありかなしか微妙な気温になる （水温24°以上はウェット不可）とのことでしたが 会場に着いた時には、こりゃ完全にありだな、というほどの冷え込みでした。 バイクの最終的なセッティング…
Chellenge Regensburg 2016 ①
通年ですとIRONMANにエントリーするはずでしたが 今年はChallenge Family に出場してきました。 Challenge はIRONMANと同じショート、ミドル、ロングがあり 今回私が参加したのはSwim 3.8km、Bike 180km、Run 42.2k…
☆当院ではスギ花粉症の舌下免疫療法を行っております☆
舌下免疫療法とは、スギ花粉の飛散シーズン以外に スギ花粉を原料としたエキスを少量から服用することで 身体にアレルゲンを慣らし、スギ花粉によるアレルギー症状を和らげる治療法です。 スギ花粉症のシーズンはまだまだこれからですが 今ぐらいの時期から治療を開始し、来…
夏季休暇のお知らせ 【 ８/２４～８/３０ 】
夏季休暇のお知らせです。 夏期休暇H29.8/24～H29.8/30となっております。 患者様、ご家族の方にはご迷惑をおかけ致しますがご理解の程、何卒宜しくお願い致します。 毎日暑い日が続いております。風邪、下痢や嘔吐などの胃腸炎等もこの時期流行っています。…
脳のリミッターを外す
先日のIRONMAN 70.3のRUNでの撃沈ぶりに 本当に自分は走るのが苦手だな と再確認したままではイカン。 ８月のメインレースに向けて、対策を練らねば。 脳にはリミッターがあります。 脳が勝手に身…