私の遅延型アレルギーの結果です。
散々たるものでした（笑）。
良かれと思っていた食べ物に実はアレルギーがあり
避けていたものは、食べてよかったのでした。
４以上は避けるべき食べ物で、３は要注意です。
牛乳はカゼイン含め完全にダメ。
チーズ、卵白もOUTでした。
カシューナッツ、ピスタチオはどうでもいいとしても
大豆、エンドウ豆、アーモンド、ソラマメ OUTなのは痛い。
豆乳、豆腐、納豆もダメということです。
現在、糖質制限食、高タンパク食に
酸化されていない良い油を積極的に摂取は、健康であるための常識であり
誰もが疑う余地のないこと、となってきています。
しかし、私は玄米菜食LOVEであり、タンパク質はできれば肉類ではなく豆類から
そして、小腹が空いたらナッツと積極的に摂取してきました。
あ〜〜正に青天の霹靂。。。。
小麦はダメだろうと思ってました。
パンやパスタを食べると、非常に眠くなります。低血糖を起こしているのでしょう。
グルテンはギリセーフのようですが、これで踏ん切りがつきました。
パン、パスタや〜〜〜めた（笑）。
しかーーーし！
問題は一番最後。
カンジダ菌の繁殖と醸造用イーストOUTです。
要するに私はリーキーガット症候群であり
焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒は良いけど
ビール、日本酒、ワインなどの醸造酒はダメということです。
ガーーーービーーーーーーン！！
ビール、日本酒が生きがいなのに（涙）。
先ずは、リーキーガットを克服しなくては何も始まらない。
患者さんにも偉そうなこと言えないではないか。
これは悪い例です。
皆さんも、一度検査してみることをお勧めします。トホホ。。。
どぼちて どぼちて….。
おしまい。