Archives

  ファスティングを終了。 準備期、ファスティング期、復食期と進めていきました。       1)　準備期（3日） あまり神経質な食事内容ではありませんが、やはりあまり脂っこいもの 塩辛いものは避けました。白米は発芽玄米にしました。   いわゆる「マ…

以前からも思っていたことですが 「日本人は入れることばかりで、出すことをしない」   どういうことかというと 風邪を引く、おなかが痛い、頭が痛い… 。という時に 風邪薬をください、胃薬をください、頭痛薬をくださいと  入れること（薬を）で、今の状況をなんとかしようとする傾向があります。 &…

  レース当日の天気は晴れの予報。 2日前のBriefing では、ウェットスーツありかなしか微妙な気温になる （水温24°以上はウェット不可）とのことでしたが 会場に着いた時には、こりゃ完全にありだな、というほどの冷え込みでした。     バイクの最終的なセッティング…

  通年ですとIRONMANにエントリーするはずでしたが 今年はChallenge Family に出場してきました。   Challenge はIRONMANと同じショート、ミドル、ロングがあり 今回私が参加したのはSwim 3.8km、Bike 180km、Run 42.2k…

  舌下免疫療法とは、スギ花粉の飛散シーズン以外に スギ花粉を原料としたエキスを少量から服用することで 身体にアレルゲンを慣らし、スギ花粉によるアレルギー症状を和らげる治療法です。     スギ花粉症のシーズンはまだまだこれからですが 今ぐらいの時期から治療を開始し、来…