重要性を認識したいマルチビタミン＆ミネラル ②
近年の日本では、忙しい家庭が増え毎日の食事を肉や魚、野菜そのものから調理していることは少ないのではないでしょうか？そんな場合、スーパーやコンビニのお惣菜やインスタント食品、冷凍食品を食卓に並べたり時には、コンビニ弁当で済ましてしまう場合も多いのが現実です。 このような現代食には、ビタミンやミネラルが…
重要性を認識したいマルチビタミン＆ミネラル ①
私たちが、生きるために摂取しなければならないものは大きく５つに分類されます。それは、必要度が高い順に、「空気」、「水」、「三大栄養素（糖類、たんぱく質、脂質）」そして「微量栄養素（ビタミン･ミネラル）」です。このどれか１つでも欠けてしまうと、私たちは生きていくことはできません。 一方、サプリメントと…
トライアスロンをがんばれる理由
IRONMAN Swedenから1か月が過ぎました。 まだ、レースが続く仲間達もいますが 自分はシーズンoffに入り マラソンへと移ります。 涼しくなり、走りやすくなった秋から コレから来る冬、春にかけての走り込みが 来年のレース・タイムを大きく左右します。 &nbs…
アイアンマン・スウェーデン 2013 ②
アイアンマンレースは Swim 3.8km Bike 180km Run 42.2kmを16時間（レースによって17時間もある）以内に完走する 果てしなく長く、過酷なレースです。 スタート前は思ったほど緊張はありませんでした。 7月のあれだけの暑さの中、アップダウンの激しいロングのレー…
アイアンマン・スウェーデン 2013 ①
この夏期休暇を利用して、アイアンマン・スウェーデンに参加してきました。 初の北欧への旅。 デンマークのコペンハーゲンまで11時間 そこからバスで5時間の長旅でした。 時差は7時間あり、さすがにみんなバタンキュー。 しかし、目を覚ますと、町並みは、さながらディ…
夏期休暇のお知らせ (8/14～8/20)
今年はH25.814(水）から8.20（火）の間、夏休みをいただく予定です。 通院されている患者様、ご家族の方々には、大変ご迷惑をおかけすることと思いますが 週明け、H25.8.21（水）からは通常診療となりますので 何卒ご理解の程宜しくお願いいたします。
第33回全日本トライアスロン皆生大会
皆生トライアスロン出場してきました。 昨年は、波の影響でスイムが中止になり run-buke-runのデュアスロンになり残念でしたが 今回は正真正銘の皆生トライアスロンです。 皆生と言えば日本でのトライアスロン発祥の地。 日本でのロングディスタンスの大会は 宮古島、長崎五…
風疹予防接種後に妊娠が
妊娠を希望されている女性の方から電話が入りました。 風疹の予防接種を受けたいと、予防接種のご予約でした。 その後、予防接種前日に連絡が入り （産婦人科で風疹の抗体を持っていることがわかったので、私の分を主人に摂取してください） ご夫婦は不妊治療中でした。 現…