Category: 院長ブログ

やっと一段落と言ったところですが、毎日暑い日が続いていましたね。 こういう中でも冷房など、一年中「冷え」に悩まされる方も多いと思います。　   西洋医学では冷え性が問題にされる事は少ないですが 漢方医学においては「冷え症」と病名がつくように 冷えの有無が治療上の重要なポイントになります。　…

皆生トライアスロン出場してきました。   昨年は、波の影響でスイムが中止になり run-buke-runのデュアスロンになり残念でしたが 今回は正真正銘の皆生トライアスロンです。   皆生と言えば日本でのトライアスロン発祥の地。 日本でのロングディスタンスの大会は 宮古島、長崎五…

妊娠を希望されている女性の方から電話が入りました。 風疹の予防接種を受けたいと、予防接種のご予約でした。   その後、予防接種前日に連絡が入り （産婦人科で風疹の抗体を持っていることがわかったので、私の分を主人に摂取してください）   ご夫婦は不妊治療中でした。   現…

暑いですね。急に暑くなりました。 暑くて、頭にくる程暑いです。 この暑さに体調を崩されている方も多いと思います。もうすでに「夏バテ」というのでしょうか？この「夏バテ」と切り離して考えられないのが、「冷房病」です。 冷房が自律神経の失調を促し これが体調を崩すことは良く知られています。 今回は、この　…

 世間には数え切れないほどのサプリメントが出回っている中で どれを選んでいいかわからない。何てことありませんか？　　   一つ選ぶポイントとして サプリメントに使われている食品添加物にこだわってみるのもいいかもしれません。   サプリメントを作るうえで、添加物はゼロにはできません…

IRONMAN 　JAPAN 70.3に参加してきました。   昨年は天気が良すぎ、酷暑の中でのレースでしたが 今年は終始曇り空で、まさにレース日和でした。   スイム、バイク、ランコースともに変更され、少し心配しておりましたが バイクコースは高低差昨年110m、今年10mと 昨…

自分はヒジョーーーに口内炎ができやすい体質です。　 よく、Vit B不足、アルコール摂取し過ぎ、タバコ...など言われています。   タバコは吸いませんし、アルコールもほどほど Vit B不足になるような食事の偏りもなく（当社比） サプリメントの補充もバッチリ　と思っています。 &nbsp…

私たちはもともと昼食のために草食動物を追いかけ 自分たち自身がライオンの餌食とならないように走って逃げるように作られています。 運動しないと私たちの体は不調をきたし ビタミンやタンパク質の不足と同じように、何らかの症状が現れます。   もちろん運動は万能薬ではありませんし 医学上の薬を服用…

心と体の相互関係を取り扱う心身医療の分野では 心の健康は大いに運動と関係するという研究が次々となされています。   たとえばデューク大学の研究では、うつ病と診断された患者の大半にとって 週3回30分の運動を行うことは 抗うつ薬を服用するのと同じような効果があるという研究結果を示しました。 …

お酒と筋肉の関係の話です。　　　　 飲み過ぎはいけないとわかっているがやめられない。 また、トレーニングで汗を流した後にちょっと一杯・・・・。 そんな時は、アルコールが筋肉に与える影響についてちょっと考えてみて下さい。 お酒を飲みすぎれば体を壊すというのは誰でも知っていると思いますが 実は筋肉にも直…