歓迎会＆忘年会
昨日は当院の新しい医療事務のユナちゃんと お世話になっている「かえで薬局」の 新しい薬剤師の先生 サガワ先生の歓迎会&忘年会でした。 左が朝のお掃除の時歌う鼻歌がデカ過ぎて 鼻歌になっていないユナちゃんです。 右は、声がデカ過ぎて 飲み会のできる会場が限定されてし…
甘い物とむくみ、そして冷え
大学生のA子さんが冷え症とむくみを主訴に来院されました。 色白でやせている女性で、足が浮腫んで冷えると言います。 腹証や所見から当帰芍薬散を処方しましたが 多少改善はあったのですが期待する程ではないとのことです。 60台後半のT美さんは変形性膝関節症を主訴に来院されまし…
腸内環境を維持する大切さ
脳を持たない動物は存在するが、腸を持たない動物は存在しません。我々人類を含む動物にとって腸は食物からエネルギーや栄養成分を吸収するきわめて重要な器官です。その一方で腸は生体と外界とのインターフェースとして、多くの外来抗原に絶えず暴露されており常に外来の微生物やウィルス攻防の最前線として戦い続けなくて…
重要性を認識したいマルチビタミン＆ミネラル ②
近年の日本では、忙しい家庭が増え毎日の食事を肉や魚、野菜そのものから調理していることは少ないのではないでしょうか？そんな場合、スーパーやコンビニのお惣菜やインスタント食品、冷凍食品を食卓に並べたり時には、コンビニ弁当で済ましてしまう場合も多いのが現実です。 このような現代食には、ビタミンやミネラルが…
重要性を認識したいマルチビタミン＆ミネラル ①
私たちが、生きるために摂取しなければならないものは大きく５つに分類されます。それは、必要度が高い順に、「空気」、「水」、「三大栄養素（糖類、たんぱく質、脂質）」そして「微量栄養素（ビタミン･ミネラル）」です。このどれか１つでも欠けてしまうと、私たちは生きていくことはできません。 一方、サプリメントと…
トライアスロンをがんばれる理由
IRONMAN Swedenから1か月が過ぎました。 まだ、レースが続く仲間達もいますが 自分はシーズンoffに入り マラソンへと移ります。 涼しくなり、走りやすくなった秋から コレから来る冬、春にかけての走り込みが 来年のレース・タイムを大きく左右します。 &nbs…
アイアンマン・スウェーデン 2013 ②
アイアンマンレースは Swim 3.8km Bike 180km Run 42.2kmを16時間（レースによって17時間もある）以内に完走する 果てしなく長く、過酷なレースです。 スタート前は思ったほど緊張はありませんでした。 7月のあれだけの暑さの中、アップダウンの激しいロングのレー…
アイアンマン・スウェーデン 2013 ①
この夏期休暇を利用して、アイアンマン・スウェーデンに参加してきました。 初の北欧への旅。 デンマークのコペンハーゲンまで11時間 そこからバスで5時間の長旅でした。 時差は7時間あり、さすがにみんなバタンキュー。 しかし、目を覚ますと、町並みは、さながらディ…