血圧が高いと出る症状は？放置してはいけないサインと受診目安
高血圧は、初期段階でははっきりとした症状が出にくい病気です。数値が高くても普段通りに生活をできることが多いため、健康診断などで高血圧を指摘されても「忙しいから」「まだ大丈夫そうだから」と受診を先延ばしにしてしまう方もいます。 しかし、自覚症状がない間にも血管や心臓には少しずつ負担がかかっています。放…
コレステロールを下げる食べ物5選｜控えたい食べ物や献立例も併せて解説
健康診断で「コレステロール値が高めです」と指摘され、何を食べればよいのか悩んでいませんか。 コレステロールは、特定の食べ物だけを食べればすぐに数値が下がる、というものではありません。大切なのは、コレステロール値を上げやすい食品を控えて、必要な栄養素を取り入れながら、食事全体のバランスを整えることです…
糖尿病の初期症状とは｜チェックポイントや治療方法を解説
糖尿病は、初期には自覚症状がないことが少なくありません。 健康診断で血糖値やHbA1cを指摘されて、初めて糖尿病に気付くもいれば、のどの渇きや尿の回数の増加、だるさなどをきっかけに「もしかして糖尿病かも？」と、不安を感じる方もいます。 また「少し疲れやすくなっただけ」「きっと年齢のせいで、大事ではな…